Viete čo je Aurikuloterapia?

Aurikuloterapia je tiež známa ako ušná akupunktúra. Táto alternatívna terapia vychádza z porozumenia, že ľudské ucho je niečo ako mikro systém nášho tela a rôzne fyzické neduhy môžu byť liečené manipuláciou špecifických častí tela.

AurikuloterapiaKým korene aurikuloterapie sa nachádzajú v starobylom čínskom umení akupunktúry, bol to francúzsky neurológ Paul Nogier, kto rozvinul tento systém liečenia okolo roku 1950. Od vtedy je táto terapia považovaná ako odnož Frenológie.

Mnoho starovekých civilizácií bolo presvedčených, že ľudské uši sú úzko prepojené s inými telesnými systémami a ich stimulácia alebo prepichovanie má veľmi pozitívne účinky na zdravie. Napríklad mnoho ľudí v rôznych častiach Indie bežne prepichuje novorodencom ušné lalôčiky, pretože veria že je to prospešné pre ich zdravie. Zaujímavé je, že táto tradícia sa v Indii praktikuje dodnes. Experti na staroveké civilizácie potvrdzujú, že boli nájdené dôkazy o tom, že sa stimulácia ucha používala bežne na medicínske úkony. Tieto informácie boli nájdené v starovekých textoch z obdobia Egypta, starovekého Ríma a Grécka.

Aurikuloterapia 2Dalo by sa povedať, že aurikuloterapia je v základe ako akupunktúra, no v niektorých oblastiach sa od akupunktúry odchyľuje. Počas tejto terapie sa na ušnicu alebo na zvyšnú časť ucha pôsobí pomocou akupunktúrnych ihiel alebo elektrickou stimuláciou. Môžete sa stretnúť aj s manipuláciou ušných bodov prostredníctvom ušných magnetov, laserov, atď..

Aurikuloterapia je považovaná terapeutmi po celom svete za komplexnú metódu stimulácie ušných reflexných bodov, ktorá pomáha zmierňovať celú radu ochorení. Hoci niektorí odborníci sú voči tejto metóde skeptický, táto metóda sa používala už v staroveku. No a hlavné slovo majú výsledky, vďaka ktorým si aurikuloterapia vyslúžila svoje plnohodnotné miesto medzi ostatnými terapiami alternatívnej medicíny.

Táto unikátna metóda sa používa najmä, ale nie iba pre:

–          Ovládanie alebo zníženie krvného tlaku

–          Zmiernenie niektorých chronických bolestí

–          Úľava od nevoľnosti

–          Zvládanie depresie a výkyvov nálad

–          Ako podporná liečba pre zbavovanie sa závislostí a pri detoxikácii

Aurikuloterapia sa používa pri liečení špecifických ale aj bežných ochorení. Ak vás zaujala určite odporúčam vyhľadať skúseného terapeuta priamo pre aurikuloterapiu, akupunktúru alebo čínsku medicínu.

Zabudnutý objav: Príčina rakoviny

Základná príčina rakoviny bola oficiálne objavená už pred rokom 1923 a jej objaviteľ za to dostal Nobelovu cenu za medicínu. Vedeli ste o tom? Pravdepodobne nie, pretože táto skutočnosť sa pri najlepšom nikde vo verejnosti zámerne nerozširuje.

Nemecký vedec Otto Heinrich WarburgV roku 1931, nemecký vedec Otto Heinrich Warburg (1883 – 1970) dostal Nobelovu cenu za objavenie základnej príčiny vzniku rakoviny. Doktor Warburg objavil, že rakovina je výsledkom nefyziologického spôsobu života. Pod takýmto spôsobom života sa rozumie to, že prijímame prevažne stravu, ktorá okyseluje organizmus. Ďalej je to fyzická neaktivita. Vďaka tomu sa v tele vytvára kyslé prostredie slabo zásobované kyslíkom.

Nedostatok kyslíku a zakyslenie sú dve strany jednej mince: ak máte jedno, máte aj to druhé. Ak ste veľmi zakyselení automaticky vášmu organizmu chýba kyslík, no a keď vám chýba kyslík, máte zakyslený organizmus. Kyslé prostredie je prostredie bez kyslíku. Ak zoberiete zdravej bunke 35% jej kyslíku, dokážete z nej urobiť rakovinovú bunku za dva dni. Všetky normálne bunky majú maximálnu potrebu kyslíku, avšak rakovinové bunky môžu žiť bez neho. To je pravidlo bez výnimky.

Tkanivá s nádorom sú kyslé, zatiaľ čo tie zdravé sú zásadité

Vo svojom diele “Metabolizmus nádoru” doktor Warburg uvádza, že všetky karcinogénne formy spĺňajú dve základné podmienky: kyslosť krvi a hipoxia (nedostatok kyslíka pre metabolizmus bunky).

Otto Warburg objavil, že nádorové bunky sú anaeróbne (nevdychujú kyslík) a že nemôžu prežiť v prítomnosti vysokých koncentrácií kyslíku. Preto nádor nie je nič iné ako obranný mechanizmus, ktorý naše bunky používajú aby prežili v kyslom prostredí, v ktorom je nedostatok kyslíku. Zdravé bunky žijú v zásaditom prostredí bohatom na kyslík, ktorý umožňuje aby mohli normálne fungovať. Nádorové bunky žijú v kyslom prostredí chudobnom na kyslík.

Kyslosť a zásaditosť organizmu je výsledkom stravyjedlo

Potom ako sa dokončí proces trávenia, vytvára potrava (podľa svojho nutričného profilu) podmienky pre kyslosť či zásaditosť v tele. Jednoducho povedané, zásaditosť organizmu závisí priamo úmerne na tom čo jeme.

Kyslé alebo zásadité prostredie sa meria pomocou pH stupnice od 0 do 14, kde 7 je neutrálne pH. Od 0 do 7 ide o kyslé prostredie a od 7 do 14 je zásadité. Aby naše bunky mohli dobre fungovať, potrebujú ľahko zásadité prostredie. Niečo málo cez 7. U zdravého človeka dosahuje pH v krvi hodnotu 7,40 – 7,45. Naša krv sa neustále sama reguluje aby neupadla do metabolickej kyslosti. No niektoré potraviny krv okysľujú a znečisťujú organizmus.

Kyselinotvorné potraviny:

  • Rafinovaný cukor a jeho deriváty. Je zo všetkých potravín najhorší. Neobsahuje bielkoviny, tuky, vitamíny ani minerály. Obsahuje uhľovodík, ktoré škodia pankreasu. Jeho pH je 2,1 (teda veľmi kyslé).
  • Mäso – všetky druhy
  • Výrobky živočíšneho pôvodu – mlieko, syry, smotana, jogurty, atď..
  • Rafinovaná soľ
  • Rafinovaná múka a všetky jej deriváty ako sú cestoviny, koláče a pod.
  • Chlieb a margaríny
  • Kofeín, alkohol a tabak
  • Všetky priemyslové a konzervované potraviny, ktoré obsahujú konzervanty, umelé farbivá, stabilizátory, atď..
  • Antibiotiká a obecne všetky lieky

Zásadotvorné potraviny:

  • Všetka surová zelenina. Niektorá má síce kyslú chuť, ale v tele sa mení na zásaditú
  • Ovocie. Napríklad citrón, aj napriek svojej veľmi kyslej chuti, dosahuje v tele veľmi vysoký stupeň zásaditosti
  • Mandle a med
  • Celozrnné obilniny. Jedinou zásaditou obilninou je Proso. Všetky ostatné obilniny sú mierne kyslé, ale ideálne strava by mala obsahovať aj nejaké percento kyslých potravín. Takže je dobré jesť trochu obilnín, no vždy musia byť varené.
  • Chlorofyl. Zelené rastliny obsahujú chlorofyl, ktorý je veľmi zdravý.
  • Voda. Je veľmi dôležitá pre tvorbu kyslíka. Treba byť vždy dobre “zavodnený”. Pite vodu po malých dúškoch po celý deň
  • Cvičenie. Cvičenie pomáha udržovať zásaditosť organizmu, pretože rozvádza kyslík po celom tele. Sedavý spôsob života, ničí naše telo.

chemoChemoterapia nelieči, iba zhoršuje kyslosť organizmu

Chemoterapia nás okysľuje do takej mieri, že telo musí siahnuť do svojich zásaditých rezerv, aby neutralizovalo kyslosť. Pritom musí obetovať minerály (vápnik, horčík a draslík), ktoré sa nachádzajú v kostiach, zuboch, končatinách a vlasoch. Preto vidíme zmeny na osobách, ktoré podstupujú chemoterapiu. Ostatné lieky taktiež zhoršujú kyslosť organizmu, takže je potrebné sa im vyhýbať ako to je len možné.

Správna miera pH

Ako už bolo povedané, je prakticky nemožné aby dostal rakovinu človek, ktorý sa správne stravuje, pije veľa čistej vody a cvičí. Ak sa chcete správne stravovať, zaistite svojmu telu 60% zásadotvornej stravy a vyhýbajte sa výrobkom, ktoré sú z väčšej časti kyselinotvorné ako napríklad sýtené nápoje, sladkosti a produkty rýchleho občerstvenia. Ak máte nádor, snažte sa vo svojom tele vytvoriť čo možno najviac zásadité prostredie. Toho môžete dosiahnuť pomocou stravy, cvičenia, vyhýbania sa stresu a doplňovaním chlorofylu.

Názory odborníkov

Všetky takzvané prirodzené úmrtia nie sú nič iné ako konečná miera nasýtenosti tela kyslosťou
Zvýšená kyslosť organizmu je príčinou všetkých degeneratívnych chorôb. Keď dôjde k porušení rovnováhy a organizmus začne ukladať kyslosť a toxické látky vo vyššej miere ako ich dokáže vylučovať, potom sa objavujú choroby
Nespočetné názvy ochorení nie sú dôležité. Dôležitá je skutočnosť, že všetky choroby majú tú istú základnú príčinu: prebytok kyslosti v tele

3 dni pôstu dokážu zázraky

Asi ste už určite počuli niečo o pôste alebo hladovke. Pôst je bežný v rôznych kultúrach a náboženstvách. Títo ľudia vedia, že pôst je pre nich prospešný. No konečne sme sa dozvedeli dobré správy aj z vedeckej komunity. Najnovšia štúdia amerických vedcov ukázala, že dva až tri dni pôstu dokážu zregenerovať celý imunitný systém človeka.

regeneraciaCelý imunitný systém človeka sa vie vďaka pôstu znovu obnoviť v priemere za 3 dni pôstu, dokonca aj u starších ľudí. Čo je úctyhodné, samotní vedci označili tento fakt za „pozoruhodný“.

Hoci pôst bol resp. býva kritizovaný odborníkmi na výživu ako nezdravý, nový výskum ukazuje pravý opak. Nielen že je pôst prospešný, no keď naše telo hladuje, naštartuje kmeňové bunky k tomu aby začali vytvárať nové biele krvinky, ktoré bojujú s infekciami, chorobami a sú najsilnejšia obrana imunitného systému človeka.

Vedci z univerzity Southern California tvrdia, že tento objav môže byť veľmi prospešný pre ľudí, ktorí trpia poškodením imunitného systému ako sú napríklad pacienti s rakovinou, ktorí podstupujú chemoterapiu. Pôst môže taktiež pomôcť starším ľuďom, ktorých imunitný systém sa stáva menej efektívny priamo úmerne ich veku. Telo a imunitný systém staršieho človeka má niekedy problém vysporiadať sa aj z bežnými chorobami.

Vedci tvrdia, že pôst ako keby „zapol regeneračný spínač“, ktorý vyzve kmeňové bunky aby začali vytvárať celkom nové biele krvinky, čím telo regeneruje a obnovuje celý imunitný systém.

kmenova bunka

Dobrá správa je, že telo sa počas pôstu zbaví častí systému, ktoré sú staré alebo môžu byť poškodené. Jednoducho sa zbaví neefektívnych častí systému. Ak by ste aj začali pôst s imunitným systémom ťažko poškodením chemoterapiou alebo starnutím, krátke cykly pôstu, môžu vytvoriť doslova nový imunitný systém
hovorí Prof. Valter Longo, profesor gerontológie a biologických vied z univerzity v Kalifornii.

Dlhší pôst totiž núti telo siahnuť do zásob glukózy a tukov, no tiež štiepi významnú časť bielych krviniek. V priebehu každého cyklu pôstu, tento úbytok bielych krviniek spúšťa zmeny, ktoré regenerujú imunitný systém na úrovni kmeňových buniek.

V experimentoch bolo dobrovoľníkom povedané aby držali pravidelný pôst v cykloch 2 až 4 dni v priebehu 6 mesiacov. Vedci zistili, že takéto dlhodobé hladovanie tiež znižuje enzým PKA, ktorý je spojený so starnutím. Ďalej zistili, že znižuje výskyt hormónu, ktorý zvyšuje riziko výskytu rakoviny.

Profesor Longo:

Nemohli sme nijako predpokladať, že dlhší pôst by mal taký významný vplyv na kmeňové bunky a regeneráciu hematopoetického systému. Keď ste totiž hladní, systém sa pokúša šetriť energiu. No a jedna z vecí, ktoré môže urobiť aby energiu ušetril je recyklovať veľa imunitných buniek, ktoré nie sú potrebné, no najmä tých ktoré sú nejako poškodené

Pôst po dobu 72 hodín takisto chráni pacientov s rakovinou pred toxickým vplyvom chemoterapie.

Chemoterapia totiž spôsobuje aj závažné škody na imunitnom systéme. Výsledky tejto štúdie naznačujú, že pôst môže zmierniť niektoré zo škodlivých účinkov chemoterapie. Je potrebné urobiť viac klinických štúdií a každá takáto diétna intervencia by mala byť po konzultácii s lekárom. Práve teraz overujeme pravdepodobnú možnosť, že efekty pôstu môžu byť aplikovateľné na mnoho rôznych systémov tela a na ľudské orgány, nie iba na imunitný systém

 

Zdroj: http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/10878625/Fasting-for-two-days-can-regenerate-entire-immune-system-study-finds.html

Dôležité fakty o hirudoterapii

Sú rôzne druhy pijavíc. Vo svete je niečo okolo 650 druhov pijavíc, no drvivá väčšina sú pijavice, ktoré nie sú schopné liečiť. Túto schopnosť majú iba 3 druhy, z toho v Európe sa vyskytuje jeden z týchto druhov. Nazývajú sa Hirudo Medicalis. Z tohto názvu je odvodená Hirudoterapia, teda liečenie pijavicami. V tomto článku vám odpoviem na najčastejšie otázky súvisiace s liečbou pijavicami.

liečba pijavicami1. Liečba pijavicami je stará metóda, prečo nie je u nás rozšírená?

Je to veľká záhada, pretože v krajinách ako Veľká Británia, Francúzsko alebo Rusko sa liečba pijavicami vyvíjala, no v strednej Európe nie. Je zvláštne, že v západnej medicíne je liečba pijavicami bežná súčasť  liečby, no u nás nie.

2. Je možné pijavice lekárske nájsť vo voľnej prírode?

Pijavicu lekársku môžeme nájsť samozrejme v prírode, no je zákonom chránená takmer všade vo svete. To znamená, že ju nemôžeme len tak zobrať a použiť ani na liečenie. Druhy Medicalis sa chovajú na špeciálnych farmách.

3. Môže ma pijavica nakaziť nejakou prenosnou chorobou?

Áno môže. Pokiaľ sa s pijavicou zachádza neodborne, môže prenášať rôzne choroby ako herpes, žltačku alebo iné infekčné ochorenia.

pijavica4. Môže sa jedna pijavica použiť na rôznych ľuďoch?

Nie, nie a nie. Toto je veľmi dôležité. Niektorí „liečitelia“ si myslia, že keď po použití dajú pijavice do slaného roztoku, môžu ich bezpečne ďalej používať. Pijavica po ponorení do slaného roztoku vyvracia všetku krv, ktorú má v sebe. Avšak choroby sa môžu preniesť aj cez jej pokožku a zuby, nie len vďaka krvi. Navyše ak pijavicu ponoríte do slaného roztoku a ona sa vyvracia, ostane prázdna. Tým pádom nemá z čoho vytvárať bioaktívne látky potrebné na liečbu. Priloženie takejto pijavice nemá žiadny liečebný účinok. Je to ako keby ste si priložili klasickú pijavicu z potoka. V neposlednom rade, pijavici ublížite. Pijavice majú 5 párov očí a slaný roztok im ich vypáli.

5. Aký je názor doktorov na pijavice lekárske?

Nepoznám názor všetkých doktorov, ani osobný názor vášho lekára. No fakty hovoria za všetko. Keď boli pijavice znovu objavené, boli najskôr zaradené do klasickej medicíny, konkrétne do chirurgie a až potom túto liečbu prevzala alternatívna medicína a liečenie. To je jedna z mála liečebných metód, ktorej prijatie neprebiehalo typicky pre klasickú medicínu. A to najskôr dlhými rokmi odmietania a až následne postupným uznaním a určitým zaradením do klasickej liečby.

6. Môžem si kúpiť pijavice a liečiť sa sám?pijavice uskladnenie

To určite môžete, no takáto liečba má svoje pravidlá. Bez potrebného zaškolenia skúseným hirudoterapeutom by som vám domácu liečbu pijavicami neodporúčal. Uvediem niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť:

  • Nikdy si nepoužívajte inú ako vašu pijavicu aby nedošlo k prenášaniu infekčných chorôb
  • Nevkladajte pijavice do slaného nálevu. Treba počkať určitý čas, kým sa použitým pijaviciam vytvoria nové bioaktívne látky
  • O pijavice sa treba starať. Musia byť v sklenenej nádobe, ktorá je uzatváracia avšak s dierami pre prúdenie vzduchu. Voda musí byť destilovaná a mala by sa meniť každý druhý deň
  • Sú miesta na tele, kde nemôžete prikladať pijavice a tak isto sa, v domácej liečbe, pijavice neprikladajú deťom. Na to sú špeciálne vyškolení hirudoterapeuti
  • Celý proces liečenia pijavicami má svoj postup, ktorý závisí už od konkrétneho zdravotného problému. Ak sa pijavice prikladajú neodborne, minimálne nebude mať liečba taký účinok aký by mala mať

Watsu – vodná terapia

Watsu je veľmi upokojujúci druh terapie, ktorá sa vykonáva v teplej, po pás hlbokej vode resp. bazéne. Táto terapia bola vyvinutá Haroldom Dullom v roku 1980 v Kalifornii, keď začal aplikovať techniky Shiatsu na študentoch plávajúcich v bazéne. Samotný názov Watsu sa skladá z dvoch slov. Water (po slovensky Voda) a Shiatsu, teda Watsu.

Ako prebieha Watsu terapia?

Kúpele alebo spa rezorty musia byť vybavené špeciálnym bazénom pre Watsu, ktorý je vyhriaty presne na rovnakú teplotu akú má vaše telo. Takýto bazén by mal byť samozrejme súkromný a pri terapii by vás nemalo nič vyrušovať. Presne ako pri akejkoľvek inej terapii. watsu masazNiektoré rezorty majú vonkajšie Watsu bazény obklopené múrmi a látkovými panelmi aby sa vytvorila kombinácia tieňu a slnečných lúčov v určitých častiach bazénu. Vy aj váš terapeut máte samozrejme na sebe plavky. Vstúpite do vody a posadíte sa na okraj bazénu alebo na schody. Terapeut vám nasadí špeciálne plaváky na nohy. To pomáha vztlaku. Potom terapeut dá vaše telo do polohy ako keby ste boli v kolíske. Jednu ruku vás drží za nohy a druhou podporuje chrbát. Následne vás terapeut „skrúti“ do vody, najskôr jednu a potom druhú stranu tela. Počas Watsu sa vykonávajú pasívne ťahu shiatsu. Nakoľko sa táto metóda vykonáva v teplej vode, dosahuje sa veľký stupeň relaxácie.

Výhody Watsu terapiewatsu

Jemné ťahy Shiatsu v kombinácii s vodou majú úžasný terapeutický účinok. Nakoľko je procedúra vykonávaná vo vode, vďaka vztlaku je možné aby sa vaše telo dostalo do pozícií, ktoré sa nedajú dosiahnuť klasicky „na súši“. Okrem fyzického liečenia sa pomocou Watsu lieči napríklad strach z vody. Watsu pomáha liečiť taktiež mentálnu časť človeka, pretože počas tejto terapie ste v blízkom spojení s iným človekom, ktorému plne dôverujete.

 Pozrite si video ako vyzerá Watsu:

Masáž pre dvojice. Čo od nej čakať?

Masáže dvojíc sú v dnešných časoch veľmi žiaduce takmer v každom dobrom spa a wellness. Dvaja ľudia sú masírovaní v jednej miestnosti, v rovnakom čase dvoma alebo viac masérmi. Môžu to byť manželia, priateľ s priateľkou, mama a dcéra alebo dobrý kamaráti.

masaz dvojicaAko prebieha masáž dvojíc?

Masáž pre dvojice väčšinou prebieha v masážnom apartmáne špeciálne určenom pre tento druh masáže. No môže prebiehať aj v klasickej masérskej miestnosti dostatočne veľkej pre dva masérske stoly. Niektoré kúpele no najmä veľké rezorty ponúkajú svojim klientom úžasné zážitky spojené s masážou dvojíc. Pri tejto masáži na vás čaká nádherná miestnosť s krbom, sauna a parné sprchy, všetky podporné procedúry ako pedikúra, atď.. Po masáži môžete leňošiť v špeciálnych posteliach so svojim partnerom resp. človekom, s ktorým ste absolvovali masáž dvojíc.

Pokiaľ ide o masážnu etiketu pri masáži dvojíc, je v poriadku hovoriť so svojim masážnym partnerom ak chcete, no taktiež je normálne byť ticho po celú dobu masáže. Záleží to iba na vás.

Aké sú výhody masáže pre dvojice?masaz dvojice

Masáž pre dvojice je skvelý spôsob ako masáž predstaviť človeku, ktorý ide masáž vyskúšať po prvý krát. Niektorí ľudia majú totiž z masáže pri najmenšom zmiešané pocity, no niektorí sa jej dokonca boja. Pri známom človeku sa budú títo ľudia cítiť určite istejšie a pohodlnejšie ako keby mali ísť na masáž celkom sami. Najmä muži často krát, keď vyskúšajú masáž vo dvojici a objavia úžasné relaxačné a regeneračné účinky masáže, začnú pravidelne chodiť na masáže na vlastnú päsť.

Masáž pre páry je tiež dobrou voľbou pre ľudí, ktorí spolu cestujú alebo sú na dovolenke a z rôznych dôvodov nemôžu tráviť veľa času a chcú využiť čas, ktorí sú spolu na maximum.

Je nejaká nevýhoda pri masáži pre dvojice?

Áno. A to konkrétne jedna. Ticho alebo rozhovor. Toto je býva základný problém. Každý človek má rád masáž inak a inak pri nej najlepšie relaxuje. Niekto sa potrebuje rozprávať a iný potrebuje absolútne ticho. Niektorým ľuďom prekáža dokonca aj relaxačná hudba počas masáže. Takže pred tým ako niekoho pozvete na masáž vo dvojici, uistite sa či je “zhovorčivý typ” alebo mu skôr vyhovuje ticho.

Je Thajská masáž skutočne masáž?

V dnešnom modernom svete masáží je thajská masáž pomerne nová. No nenechajte sa zmiasť. Thajská masáž bola používaná už pred 2500 rokmi budhistickými mníchmi. Aj keď sa síce nazýva masáž, samotný priebeh tejto terapie ani zďaleka masáž nepripomína. Práve preto sa nazýva tiež lenivá jóga alebo thajská masážna jóga.

Čo je thajská masáž?

Thajská masáž využíva pasívny strečing a jemný tlak pozdĺž energetických dráh tela. U pacienta sa následne zvyšuje pružnosť tela, zmierňujú sa bolesti svalov a kĺbov a vytvára sa energetická rovnováha tela. Thajská masáž má hlboko relaxačné no najmä povzbudzujúce účinky. Jednoducho povedané ak sa cítite unavení, slabí alebo vyčerpaní, mali by ste vyskúšať thajskú masáž alebo japonskú masáž Shiatsu Zen.

Ako prebieha thajská masáž?

Vo väčšine prípadov prebieha thajská masáž na mäkkom matraci na zemi. Nepoužívajú sa žiadne masážne oleje a pacient zostáva oblečený. Je potrebné priniesť si so sebou pohodlné oblečenie. Väčšinou odporúčam svojim klientom aby si priniesli tepláky a tričko. Thajská masáž začína tým, že ležíte na chrbte, zatiaľ čo terapeut používa jemný tlak a naťahovacie techniky. Typická thajská masáž trvá 60 minút až 2 hodiny.

„Lenivá jóga“

Thajská masáž je nazývaná tiež lenivá jóga, pretože terapeut používa svoje ruky, kolená, nohy a chodidlá vďaka čomu vás presúva do pozícií, ktoré sa veľmi podobajú na cvičebné pozície používané pri jóge. A keďže prácu za vás odvedie terapeut, niektorý ľudia hovoria, že thajská masáž je ako robiť jógu bez vlastného úsilia.

Určite vidíte podobnosť medzi thajskou masážou (vľavo) a pozíciou Cobra pri cvičení jógy (vpravo).

cobra pozicia thai cobra pozicia joga

 

 

 

 

 

 

Thajská masáž ma niekoľko hlavných výhod: pomáha zrelaxovať, znižuje stres a napätie, zlepšuje krvný obeh, výrazne zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybov, dodáva energiu do celého tela.

Thajská masáž sa neodporúča:

–          Pri infekčných ochoreniach kože alebo otvorených ranách

–          Bezprostredne po operácii

–          Bezprostredne po chemoterapii (iba na lekárske odporúčanie)

–          Ak ste náchylný ku vzniku krvných zrazením

–          Pri tehotenstve by ste sa mali poradiť so svojim lekárom

 Pozrite si video ako vyzerá Thajská masáž:

Keď sa spojí aromaterapia a masáž

Aromaterapeutická masáž je masážna terapia, pri ktorej sa do masážnych olejov pridávajú vysoko koncentrované rastlinné oleje tzv. esenciálne oleje.

Ako funguje spojenie aromaterapie a masáže?

Čuch je spojený s časťou mozgu, ktorá sa volá Lymbický systém. Tento systém ovláda emócie, hormóny a ovplyvňuje nervový systém. Keď vdychujeme molekuly esenciálnych olejov, určité správy, ktoré obsahujú jednotlivé oleje sa prenášajú do lymbického systému. Ten následne pozitívne ovplyvňuje srdečný tep, krvný tlak, pamäť, dýchanie, hladinu stresu, imunitný systém a trávenie. Esenciálne oleje sa taktiež veľmi efektívne dostávajú do tela cez kožu počas masáže.

aroma terapiaKaždý esenciálny olej má iné liečivé účinky. Niektoré upokojujú zatiaľ čo iné povzbudia a nabijú človeka energiou. Tu sú najčastejšie používané esenciálne oleje a ich účinky:

Upokojujú – Harmanček, Pelargónia, Levanduľa

Povznášajú – Šalvia, Ruža, Ylang Ylang

Dodávajú energiu / Čistia telo – Rozmarín

Odľahčujú telo a myseľ – Borovica, Eukalyptus

Účinky spojenia aromaterapie a masáže

Aromaterapeutická masáž je vhodná na liečenie problémov týkajúcich sa stresu a pre zlepšenie problémov spojených s emocionálnym stavom pacienta. Nižšie uvádzam najbežnejšie príklady:

–          Stres a problémy súvisiace so stresom ako napríklad nespavosť

–          Tráviace poruchy

–          Bolesť chrbta a bolesti hlavy

–          Predmenštruačný syndróm

Výskum pôsobenia aromaterapie

aromaterapia masazVedci skúmali účinky aromaterapeutickej masáže na zlepšenie psychického stavu matiek, ktoré absolvujú svoj prvý pôrod. Šestnásť matiek, prvorodičiek, dostávalo po dobu dvoch dní po pôrode aromaterapeutickú masáž, zatiaľ čo 20 matiek dostalo klasickú popôrodnú starostlivosť. Ukázalo sa, že u skupiny matiek, kde bola aplikovaná aromaterapia, sa výrazne znížila popôrodná úzkosť a zvýšila starostlivosť o svoje bábätká.

Aromaterapia sa neodporúča:

–          Bezprostredne po operácii

–          Bezprostredne po chemoterapii, pokiaľ vám to neodporučil váš lekár

–          Pri infekčnom ochorení kože, vyrážkach alebo otvorených ranách

–          Ak ste náchylný na tvorbu krvných zrazenín

–          Tehotné ženy a ľudia s problémami so srdcom by sa mali poradiť so svojim lekárom

Tipy na skvelú zmyselnú masáž

Takáto masáž nemusí byť iba príjemné potešenie pre obe strany ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. V zmyselnej masáži je samozrejme veľký podtext erotiky a intímnosti, no nie je to jediný aspekt a cieľ tejto masáže. Je potrebné mať na pamäti, že takáto masáž má aj terapeutické účinky. Hlavne účinky na mentálne a duševné zdravie. Zmyselná masáž vám pomôže nielen pozdvihnúť vaše sexuálne zážitky na novú úroveň, no tiež vedie k väčšej intimite medzi vami a vaším partnerom. Táto masáž sa často využíva v párovej terapii, ako účinný spôsob ako prehĺbiť vzájomný vzťah.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prehĺbiť zážitok z dávania a prijímania zmyselnej masáže

zmyselna masaz atmosferaPríprava

Tlmené svetlo, vonné sviečky a jemná pomalá hudba sú tí správni pomocníci, vďaka ktorým sa dostanete do tej správnej nálady a budete môcť naplno zrelaxovať a vypnúť. Použite telové mlieko alebo masážne aromatické oleje, tým zapojíte ďalší zmysel. Majte po ruke nejaký uterák alebo handričku na utretie rúk. Nechcete ich predsa hľadať počas masáže a tým pokaziť celú atmosféru.

Porozprávajte sa o tom čo idete robiť. Nie je na tom nič trápne rozprávať sa o zmyselnej masáži so svojim partnerom.

Pred tým než začneme zmyselnú masáž

Uistite sa, že je vášmu partnerovi príjemne – nie je to svetlo ostré? Leží sa ti pohodlne? Taktiež by mali byť vaše ruky upravené a hlavne príjemne teplé. Studený dotyk rúk bude veľkým rozptýlením pre zmysly toho druhého. Dobré je keď si trochu nahrejete masážne oleje pred tým než začnete masáž. No snažte sa to neprehnať, pretože naliať horúci olej na svojho partnera nie je ten najlepší nápad. Ak neviete ako na to tu je malá rada: masážny olej sa nalejte do dlaní a začnite trieť dlaňami jemne o seba. Tým olej prirodzene zohrejete a máte istotu, že bude mať tú správnu teplotu.

zmyselna masazSamotná zmyselná masáž

Používajte dlhé a pomalé ťahy. Nikam sa neponáhľajte. Myšlienka zmyselnej masáže je v tom, že ponúkate uvoľnenie a relax hlavne pre myseľ a hlavu. Nesnažíte sa o fyzické odstránenie nejakých bolestí. To prenechajte radšej masážnym terapeutom, pretože by ste mohli spôsobiť  viac škody ako úžitku. Takže, ťahy po tele by mali byť jemné a citlivé, iba že viete, že váš partner si patrične užije ak budete používať hlbší tlak pri masáži. V tom prípade smelo do toho.

Doprajte si čas a objavujte telo svojho partnera. Skôr než aby ste sa hneď sústredili na všeobecne známe erotogénne zóny, udržujte napätie a venujte sa ostatným častiam tela. Často sa stáva, že objavíte celkom nové, jedinečné erotogénne zóny u svojho partnera, o ktorých ste nemali ani najmenšie tušenie. Pri zmyselnej masáži sa kreativite naozaj medze nekladú. Každý človek je iný a každému sa páči niečo iné. Preto sa nehanbite porozprávať sa so svojim partnerom o jeho túžbach a tajných predstavách. Možno budete milo prekvapený.

Vďaka zmyselnej masáži si budete so svojim partnerom bližší a vybudujete si hlbšie spojenie ako kedykoľvek pred tým.