Tui Na – Čínska masáž

Čínska masáž, tiež nazývaná Tui Na je masáž, ktorá vznikla asi pred 2000 rokmi v Číne. Počas tejto masáže je spoločne aplikovaná ako masáž tak aj čínska medicína. A to všetko pre jeden účel, pomôcť telu znovu obnoviť prúdenie životnej energie Qi (Či). Tradičná čínska masáž totiž vychádza z čínskych lekárskych teórií, že ľudské telo tak ako planéta má meridiány (uzly alebo centrá), ktorými prúdi energia, teda Qi.

Ak dôjde k zablokovaniu nejakých meridiánov, vznikajú choroby. Práve preto je cieľ čínskej masáže odblokovať tieto priechody a tým vrátiť telu rovnováhu a vyváženie. Takže ak je vašim cieľom nejaká úžasná relaxácia, vyberte si iný druh masáže. Čínska masáž, na rozdiel od iných masáží, nie je určená na relax. Umenie Tui Na vzniklo aby liečilo všetky vnútorné aj vonkajšie choroby ľudského tela. Zakladá sa na holistickom prístupe, ktorý hľadá a lieči základnú príčinu ochorenia, namiesto liečenia príznakov.

Metódy a techniky

Počas čínskej masáže využíva terapeut pri liečení najmä svoje ruky. No nebuďte prekvapený ak sa pri tejto masáži stretnete aj s inými formami čínskej medicíny ako napríklad akupunktúra, Tai Chi, čínske bylinkárstvo a iné.

V tradičnej čínskej medicíne sa napríklad verí, že ľudské telo má 8 brán, ktoré sú umiestnené v miestach kde sú kĺby. Terapeut rukami masíruje, trie alebo hnetie tieto miesta tak aby obmäkčil šľachy a svalstvo. Následne môže energia znova prechádzať cez tieto hlavné centrá. Veľmi často sa na dosiahnutie lepšieho výsledku používajú rôzne bylinky, maste a zábaly. Taktiež môžu byť použité aj rôzne variácie a techniky ako napríklad prvky z akupresúry (teda práca s tlakovými bodmi) alebo napravenie kostí, ktoré je priam zázračné pri liečení pohybového aparátu.

Účinky čínskej masáže

Čínska masáž vám môže pomôcť s mnohými problémami. Nižšie uvádzam niekoľko príkladov:

  • Pomáha telu aby sa rýchlejšie vyliečilo zo zranení
  • Zlepšuje pohybový aparát, teda flexibilitu a aj celkové držanie tela
  • Napomáha pri liečení emocionálnych problémov a stresu
  • Lieči problémy spojené s vnútornými orgánmi
  • Krvný obeh a regulácia nervového systému sa výrazne zlepší už po niekoľkých masážach
  • Je vynikajúca na posilnenie imunitného systému, najmä pred obdobím kedy býva človek často chorí (napríklad chrípkové obdobie)
  • Efektívne pomáha liečiť chronickú bolesť

Čínska masáž je veľmi stará súčasť čínskej medicíny a v spojení s inými technikami vzniká vynikajúca alternatíva pre liečenie chorôb a problémov dnešného moderného človeka.

Indická masáž hlavy – Champi

Champi je unikátna masáž, ktorá pochádza z Indie, kde sa praktizuje už viac ako 5000 rokov. Jedná sa o masáž zameranú na hornú časť chrbta a paží, ramien, hlavy, krku a tváre. Champi sa vykonáva zatiaľ čo pohodlne a vzpriamene sedíte v kresle. Zameranie tejto masáže na časti tela, kde sa často udržiavajú fyzické prejavy stresu, je jedným z dôvodov prečo sa stala Champi masáž hlavy taká populárna.

V Indii túto masáž tradične praktizujú indické ženy a to v prvom rade pre jej účinky na zdravie. No táto tradícia má aj praktické zameranie. V Indii je totiž veľmi horúce podnebie. Práve preto sa pri tejto masáži používajú rôzne oleje, ktoré udržiavajú vlasy žiarivé a v dobrej kondícii. Rôzne oleje sa používajú v rôznych obdobiach. Všetko záleží na dostupnosti, cene a období. Napríklad v južnej Indii je veľká hojnosť kokosových paliem, takže najpoužívanejší, po celý rok, je práve kokosový olej. Naopak na severe je naopak dostatok horčicových plantáží, to znamená že olej z nich sa používa najčastejšie.

Indická masáž hlavy sa odovzdáva z generácie na generáciu. Členovia rodiny prijímajú a dávajú masáž hlavy veľmi často. Napríklad bábätko, ktoré sa narodí indickej žene dostáva masáž hlavy každý deň. Dieťa vo veku 3 až 6 rokov, dostáva masáž hlavy raz alebo dva krát do týždňa. Matka masíruje svoje deti dokonca aj keď vyrastú a sú dospelé. No a napríklad žena, ktorá je tehotná, dostáva masáž každý deň až pokiaľ sa dieťa nenarodí. V Indii sú deti, ktoré dosiahli vek 6 rokov, učené ako prijímať a ako robiť masáž hlavy.

Vedeli ste, že v indii pred tým ako sa dvaja ľudia zosobášia, doprajú si obaja rôzne masáže. Pri tom sa používajú rôzne druhy olejov, ktoré udržujú vlasy a pokožku zdravú. A taktiež pomáhajú zrelaxovať pred nastávajúcou ceremóniou.

Ak navštívite Indiu, masáž hlavy nájdete v ponuke asi v každom výletnom rezorte. No skúste navštíviť v Indii aj holičstvo, masáž hlavy je tam súčasť služieb.

Indická masáž hlavy Champi vychádza z Ajurvédy

V Indii sa masáž hlavy nazýva Shiro Abhyanga masáž alebo tiež Champi a je jednou z mnohých liečebných metód, ktoré vyplývajú z Ajurvédy. Pre bližšie vysvetlenie Shiro znamená „hlava“ a Abhyanga zasa „masáž“, no a Champi je skratka pre „trenie“ alebo „tlak“.

Túto masáž hlavy vymysleli indické ženy ako súčasť ich dennej rutiny a starostlivosti o svoju pleť a vlasy. No a pretože je táto technika taká účinná, netrvalo dlho a rozšírila sa aj za hranice Indie.

Čo je Ajurvéda?

Ajurvéda je celkový holistický systém liečenia, ktorý zahŕňa myseľ, telo a dušu. Táto filozofia sa prekladá aj ako „veda života“ a snaží sa obnoviť rovnováhu a vnútornú harmóniu  mysle, tela a duše, vďaka čomu sa zlepší celkové zdravie.

Okrem úžasných účinkov champi masáže na vlasy a pleť je taktiež veľmi vhodná ako prevencia pre zdravých ľudí. Champi masáž totiž udržiava potrebnú rovnováhu a balanc. Možno vyzerá táto masáž až veľmi jednoducho, no berte do úvahy filozofiu, z ktorej vychádza. Takže hoci sa jedná o masáž hlavy a prípadne ramien, jej účinky sú oveľa hlbšie a ovplyvňujú celé telo a vnútorné orgány.

Ashiatsu – tlaková masáž nohami

Ak patríte medzi milovníkov masáží, pri ktorých sa používa hlboký tlak a využívajú sa tlakové body, no tradičná tlaková masáž vám nestačí, určite porozmýšľajte nad ashiatsu. Na svete momentálne asi neexistuje masáž, pri ktorej dokáže masér vyvinúť taký hlboký tlak ako práve pri tejto masáži. Tlaková masáž nohami je veľmi stará masáž a má rôzne modifikácie. Jedna z takýchto „vylepšených masáží“ je práve ashiatsu.

Ashiatsu masážČo je Ashiatsu a ako prebieha?

Ashiatsu je unikátna masáž počas, ktorej terapeut doslova „chodí“ po svojom klientovi, zatiaľ čo rovnováhu udržiava pomocou tyčí, ktoré sú pripevnené ku stropu.

Tlakové masáže holými nohami sa datujú viac než 3000 rokov spätne. Ashiatsu má korene v čínskej medicíne, kde sa považovala skôr za liečebnú metódu podobne ako akupunktúra. A to hlavne preto, že terapeut využíva znalostí energetických dráh a uzlov v tele. Namiesto drevených tyčí zavesených pri strope sa používali laná, reťaze alebo bambusové kmene a namiesto masážneho stolu sa ležalo na zemi. Tlakové masáže nohami majú veľmi veľa rôznych variácií, pretože boli praktizované na viacerých kontinentoch ako v Ázii, Japonsku, Thajsku a podobne.

AshiatsuV modernej verzii Ashiatsu sú dva varianty, s ktorými sa môžete stretnúť. Líšia sa v podstate v tom, kde leží klient. Môžete ležať na masážnom stole, v tom prípade terapeut udržuje rovnováhu pomocou tyčí. Alebo môžete ležať na žinenke, v tom prípade masér udržiava rovnováhu najčastejšie pomocou stoličiek. Taktiež si môžete vybrať či chcete byť masírovaní cez oblečenie (ako napríklad tradičná Shiatsu masáž) alebo majú byť použité masážne oleje.

Prečo je ashiatsu taká dobrá?

Hlavný dôvod je, že terapeut dokáže vyvinúť maximálny tlak ak je potreba, pretože dokáže zatlačiť celou svojou váhou. Tým pádom dokáže rozmasírovať potrebné miesta účinnejšie. Pri ashiatsu terapeut používa chodidlá, prsty a dokonca aj kolená.

Nemusíte sa vôbec báť. Asiatsu je veľmi bezpečná masáž. Samozrejme by ste si mali ako pri každej masáži vyberať skúseného terapeuta, ktorý vie dobre čo robí.

Kontraindikácie pre ashiatsu

Okrem tradičných kontraindikácií pre masáž ako takú sú aj situácie kedy by sme nemali ísť na ashiatsu alebo by sme sa minimálne mali poradiť so svojim lekárom. Tento zoznam zahŕňa, ale nie je obmedzený na:

  • Ak máte rôzne implantáty (napríklad prsné implantáty)
  • Osteoporóza
  • Tehotenstvo
  • Kŕčové žily
  • Problémy s obličkami
  • Krehké kosti

Vždy platí, že by sme mali dôkladne prediskutovať váš zdravotný stav s terapeutom, pred tým ako podstúpite akúkoľvek masáž.

 Pozrite si video ako vyzerá Ashiatsu masáž:

Bambusová masáž

Ak hľadáte omladzujúcu masáž, jedna z najlepších masážnych terapií je práve masáž zeleným bambusom. Jej účinky sú na všetkých úrovniach. Upokojuje a vytvára rovnováhu fyzicky, mentálne aj duchovne.

Bambusový les, JaponskoNiečo o bambuse

Bambus je považovaný za jednu z najrôznorodejších rastlín na tejto Zemi. Je to rastlina s tvrdou, dutou, drevnatou stonkou. Vyskytuje sa v najrôznejších častiach sveta od trópov až po chladné horské oblasti. Samotné využitie bambusu je ešte zaujímavejšie. Používa sa v stavebníctve, medicíne aj v kulinárstve. Bambus má tiež svoj význam v rôznych kultúrach a náboženstvách. V Ázijských krajinách symbolizuje silu, plodnosť, mladosť, prosperitu a mier. V dnešných časoch sa stal jednou z najvyhľadávanejších kozmetických prísad.

Čo je bambusová masáž?

Bambusová masáž je inovatívny spôsob ako poskytnúť klasickú alebo hĺbkovú masáž. Používajú sa rôzne dlhé časti bambusu, ktoré sú príjemne nahriate a tým pomáhajú k úplnej relaxácii. Bambusová masáž je veľmi účinná v boji proti moderným civilizačným chorobám, no najmä proti stresu. Taktiež zlepšuje kvalitu spánku, pomáha pri nespavosti, zvyšuje duševnú pohodu, pomáha liečiť depresie, zvyšuje prietok lymfy a pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Bambusová masážAko prebieha Bambusová masáž?

Samotná masáž sa robí pomocou dutých, ekologicky ošetrených, bambusových stoniek. Tie majú rôznu dĺžku a priemer a sú dopredu nahriate. Dlhšie bambusy sa používajú na dlhé ťahy, zatiaľ čo menšími sa robí detailnejšia práca, napríklad na krku a na tvári. Bambusová masáž sa z časti podobá na masáž lávovými kameňmi, no z väčšej časti je to hĺbková masáž.

Vaša pleť vám poďakuje

Okrem zmiernenia stresu a napätia, je bambusová masáž známa tým, že zlepšuje textúru pokožky. Bambus samotný totiž obsahuje oxid kremičitý. Ten sa počas masáže vylučuje z bambusu a vstrebáva sa do pokožky. Vďaka tomu telo oveľa lepšie prijíma dôležité minerály ako draslík, vápnik a horčík. Extrakt z bambusu ďalej pomáha zmierňovať rôzne typy ekzémov, minimalizuje vrásky a udržuje zdravú pleť a vlasy.

 Pozrite si video ako vyzerá Bambusová masáž:

Havajská masáž Lomi lomi

Lomi lomi je tradičná Polynézska technika. Samotný výraz lomi lomi znamená “masáž”, no nie je to iba masáž. Lomi lomi má základ v Havajskej filozofii “Huna” a v tom ako pôsobí na ľudské telo. V doslovnom preklade znamená Huna “Tajomstvo”. Definícia tejto filozofie však tajomstvo nie je. Táto Havajská filozofia je komplexný súbor presvedčení a viery, ktorý v sebe zahŕňa životnú filozofiu, učenie, cvičenia s telom ako masáž a prúdenie energie. Cieľom je nájsť harmóniu v každom aspekte nášho života.

Lomi lomi masáž z praxe: o čom to vlastne celé je?

Masáž lomi lomi sa tiež nazýva v preklade “Milujúce ruky”. Je to veľmi stará rituálna terapia, ktorá má svoje vlastné techniky, no nemá presne určený postup ako ich pospájať dokopy. Tu je vysvetlenie lomi lomi terapeuta:

Lomi lomi sa obvykle začína tichom medzi pacientom a terapeutom a často má terapeut jemne priložené ruky na chrbte pacienta. V tomto čase terapeut vysloví požehnanie alebo modlitbu. Tu žiada aby sa počas terapie stalo čokoľvek čo je potrebné pre vyliečenie. Taktiež býva požiadaný samotný klient aby zameral celú svoju pozornosť na akékoľvek liečenie, ktoré chce aby sa počas masáže stalo. Masér potom pracuje s klientom veľmi intuitívne. V tomto ohľade, neexistujú pevné pravidlá alebo formát masáže, práve preto žiadne dve masáže nebudú nikdy rovnaké

Huna V jednoduchosti to znamená, že tento organický (živý) vzťah medzi terapeutom a klientom môže zahŕňať veľa špecifických techník alebo kombinácií týchto techník a je vždy iný u každého terapeuta. No cieľ je vždy ten istý: Osviežiť myseľ, telo a ducha odstránením energetických blokov a otvoriť energetické dráhy v tele.

Asi vám toto vysvetlenie znie trochu mysticky … no ono to tak v skutočnosti je. Lomi lomi terapeuti sa za to totiž vôbec neospravedlňujú. Práve naopak, zdôrazňujú že tento holistický prístup bol vyvinutý tak aby priniesol každému klientovi jedinečnú harmóniu a to nie len vnútornú ale aj harmóniu so svetom okolo neho. No nie je to všetko iba o duchovnej stránke. Masáž lomi lomi môže zahŕňať taktiež postupy z tradičnej masáže, meditáciu, dychové cvičenia a dokonca aj liečivé rastliny.

Klient, ktorý leží na masážnom stole nie je vnímaný ako niekto kto potrebuje opraviť, ale ako bytosť, ktorá sa má vrátiť do stavu harmónie a rovnováhy. Terapeut nelieči, no je prostredník aby sa liečenie začalo.

Lomi lomiTypické voľné ťahy, ktoré sú typické pre lomi lomi majú veľa z účinkov Švédskej masáže: zlepšujú krvný obeh a imunitu, zvyšujú rozsah pohybu a flexibilitu, zlepšujú držanie tela, znižujú krvný tlak, atď …Ťahy môžu byť dlhé, jemné a relaxačné alebo rýchle a svižné. Kľúčom k úspechu je, že masér a klient pracujú v tandeme.

Táto havajská masáž nie je však pre plaché a hanblivé typy. Na rozdiel od iných masáží má lomi lomi minimalistický prístup. To sa týka aj uterákov alebo prikrývok na vašom tele počas masáže. Inak povedané moc toho mať zakrytého nebudete. Vďaka tomu môže niektorým ľuďom trvať istý čas, pokiaľ si zvyknú na takúto úroveň intimity.

Ak sa chystáte na lomi lomi masáž musíte sa pripraviť iba na jednu vec. Nemôžete sa nikam ponáhlať. Na to aby vznikla vo vás harmónia je potrebný čas. Práve preto sa bežná lomi lomi masáž môže kľudne blížiť k dvom hodinám.

 Pozrite si video ako vyzerá Havajská masáž:

 

Watsu – vodná terapia

Watsu je veľmi upokojujúci druh terapie, ktorá sa vykonáva v teplej, po pás hlbokej vode resp. bazéne. Táto terapia bola vyvinutá Haroldom Dullom v roku 1980 v Kalifornii, keď začal aplikovať techniky Shiatsu na študentoch plávajúcich v bazéne. Samotný názov Watsu sa skladá z dvoch slov. Water (po slovensky Voda) a Shiatsu, teda Watsu.

Ako prebieha Watsu terapia?

Kúpele alebo spa rezorty musia byť vybavené špeciálnym bazénom pre Watsu, ktorý je vyhriaty presne na rovnakú teplotu akú má vaše telo. Takýto bazén by mal byť samozrejme súkromný a pri terapii by vás nemalo nič vyrušovať. Presne ako pri akejkoľvek inej terapii. watsu masazNiektoré rezorty majú vonkajšie Watsu bazény obklopené múrmi a látkovými panelmi aby sa vytvorila kombinácia tieňu a slnečných lúčov v určitých častiach bazénu. Vy aj váš terapeut máte samozrejme na sebe plavky. Vstúpite do vody a posadíte sa na okraj bazénu alebo na schody. Terapeut vám nasadí špeciálne plaváky na nohy. To pomáha vztlaku. Potom terapeut dá vaše telo do polohy ako keby ste boli v kolíske. Jednu ruku vás drží za nohy a druhou podporuje chrbát. Následne vás terapeut „skrúti“ do vody, najskôr jednu a potom druhú stranu tela. Počas Watsu sa vykonávajú pasívne ťahu shiatsu. Nakoľko sa táto metóda vykonáva v teplej vode, dosahuje sa veľký stupeň relaxácie.

Výhody Watsu terapiewatsu

Jemné ťahy Shiatsu v kombinácii s vodou majú úžasný terapeutický účinok. Nakoľko je procedúra vykonávaná vo vode, vďaka vztlaku je možné aby sa vaše telo dostalo do pozícií, ktoré sa nedajú dosiahnuť klasicky „na súši“. Okrem fyzického liečenia sa pomocou Watsu lieči napríklad strach z vody. Watsu pomáha liečiť taktiež mentálnu časť človeka, pretože počas tejto terapie ste v blízkom spojení s iným človekom, ktorému plne dôverujete.

 Pozrite si video ako vyzerá Watsu:

Masáž pre dvojice. Čo od nej čakať?

Masáže dvojíc sú v dnešných časoch veľmi žiaduce takmer v každom dobrom spa a wellness. Dvaja ľudia sú masírovaní v jednej miestnosti, v rovnakom čase dvoma alebo viac masérmi. Môžu to byť manželia, priateľ s priateľkou, mama a dcéra alebo dobrý kamaráti.

masaz dvojicaAko prebieha masáž dvojíc?

Masáž pre dvojice väčšinou prebieha v masážnom apartmáne špeciálne určenom pre tento druh masáže. No môže prebiehať aj v klasickej masérskej miestnosti dostatočne veľkej pre dva masérske stoly. Niektoré kúpele no najmä veľké rezorty ponúkajú svojim klientom úžasné zážitky spojené s masážou dvojíc. Pri tejto masáži na vás čaká nádherná miestnosť s krbom, sauna a parné sprchy, všetky podporné procedúry ako pedikúra, atď.. Po masáži môžete leňošiť v špeciálnych posteliach so svojim partnerom resp. človekom, s ktorým ste absolvovali masáž dvojíc.

Pokiaľ ide o masážnu etiketu pri masáži dvojíc, je v poriadku hovoriť so svojim masážnym partnerom ak chcete, no taktiež je normálne byť ticho po celú dobu masáže. Záleží to iba na vás.

Aké sú výhody masáže pre dvojice?masaz dvojice

Masáž pre dvojice je skvelý spôsob ako masáž predstaviť človeku, ktorý ide masáž vyskúšať po prvý krát. Niektorí ľudia majú totiž z masáže pri najmenšom zmiešané pocity, no niektorí sa jej dokonca boja. Pri známom človeku sa budú títo ľudia cítiť určite istejšie a pohodlnejšie ako keby mali ísť na masáž celkom sami. Najmä muži často krát, keď vyskúšajú masáž vo dvojici a objavia úžasné relaxačné a regeneračné účinky masáže, začnú pravidelne chodiť na masáže na vlastnú päsť.

Masáž pre páry je tiež dobrou voľbou pre ľudí, ktorí spolu cestujú alebo sú na dovolenke a z rôznych dôvodov nemôžu tráviť veľa času a chcú využiť čas, ktorí sú spolu na maximum.

Je nejaká nevýhoda pri masáži pre dvojice?

Áno. A to konkrétne jedna. Ticho alebo rozhovor. Toto je býva základný problém. Každý človek má rád masáž inak a inak pri nej najlepšie relaxuje. Niekto sa potrebuje rozprávať a iný potrebuje absolútne ticho. Niektorým ľuďom prekáža dokonca aj relaxačná hudba počas masáže. Takže pred tým ako niekoho pozvete na masáž vo dvojici, uistite sa či je “zhovorčivý typ” alebo mu skôr vyhovuje ticho.

Je Thajská masáž skutočne masáž?

V dnešnom modernom svete masáží je thajská masáž pomerne nová. No nenechajte sa zmiasť. Thajská masáž bola používaná už pred 2500 rokmi budhistickými mníchmi. Aj keď sa síce nazýva masáž, samotný priebeh tejto terapie ani zďaleka masáž nepripomína. Práve preto sa nazýva tiež lenivá jóga alebo thajská masážna jóga.

Čo je thajská masáž?

Thajská masáž využíva pasívny strečing a jemný tlak pozdĺž energetických dráh tela. U pacienta sa následne zvyšuje pružnosť tela, zmierňujú sa bolesti svalov a kĺbov a vytvára sa energetická rovnováha tela. Thajská masáž má hlboko relaxačné no najmä povzbudzujúce účinky. Jednoducho povedané ak sa cítite unavení, slabí alebo vyčerpaní, mali by ste vyskúšať thajskú masáž alebo japonskú masáž Shiatsu Zen.

Ako prebieha thajská masáž?

Vo väčšine prípadov prebieha thajská masáž na mäkkom matraci na zemi. Nepoužívajú sa žiadne masážne oleje a pacient zostáva oblečený. Je potrebné priniesť si so sebou pohodlné oblečenie. Väčšinou odporúčam svojim klientom aby si priniesli tepláky a tričko. Thajská masáž začína tým, že ležíte na chrbte, zatiaľ čo terapeut používa jemný tlak a naťahovacie techniky. Typická thajská masáž trvá 60 minút až 2 hodiny.

„Lenivá jóga“

Thajská masáž je nazývaná tiež lenivá jóga, pretože terapeut používa svoje ruky, kolená, nohy a chodidlá vďaka čomu vás presúva do pozícií, ktoré sa veľmi podobajú na cvičebné pozície používané pri jóge. A keďže prácu za vás odvedie terapeut, niektorý ľudia hovoria, že thajská masáž je ako robiť jógu bez vlastného úsilia.

Určite vidíte podobnosť medzi thajskou masážou (vľavo) a pozíciou Cobra pri cvičení jógy (vpravo).

cobra pozicia thai cobra pozicia joga

 

 

 

 

 

 

Thajská masáž ma niekoľko hlavných výhod: pomáha zrelaxovať, znižuje stres a napätie, zlepšuje krvný obeh, výrazne zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybov, dodáva energiu do celého tela.

Thajská masáž sa neodporúča:

–          Pri infekčných ochoreniach kože alebo otvorených ranách

–          Bezprostredne po operácii

–          Bezprostredne po chemoterapii (iba na lekárske odporúčanie)

–          Ak ste náchylný ku vzniku krvných zrazením

–          Pri tehotenstve by ste sa mali poradiť so svojim lekárom

 Pozrite si video ako vyzerá Thajská masáž:

Keď sa spojí aromaterapia a masáž

Aromaterapeutická masáž je masážna terapia, pri ktorej sa do masážnych olejov pridávajú vysoko koncentrované rastlinné oleje tzv. esenciálne oleje.

Ako funguje spojenie aromaterapie a masáže?

Čuch je spojený s časťou mozgu, ktorá sa volá Lymbický systém. Tento systém ovláda emócie, hormóny a ovplyvňuje nervový systém. Keď vdychujeme molekuly esenciálnych olejov, určité správy, ktoré obsahujú jednotlivé oleje sa prenášajú do lymbického systému. Ten následne pozitívne ovplyvňuje srdečný tep, krvný tlak, pamäť, dýchanie, hladinu stresu, imunitný systém a trávenie. Esenciálne oleje sa taktiež veľmi efektívne dostávajú do tela cez kožu počas masáže.

aroma terapiaKaždý esenciálny olej má iné liečivé účinky. Niektoré upokojujú zatiaľ čo iné povzbudia a nabijú človeka energiou. Tu sú najčastejšie používané esenciálne oleje a ich účinky:

Upokojujú – Harmanček, Pelargónia, Levanduľa

Povznášajú – Šalvia, Ruža, Ylang Ylang

Dodávajú energiu / Čistia telo – Rozmarín

Odľahčujú telo a myseľ – Borovica, Eukalyptus

Účinky spojenia aromaterapie a masáže

Aromaterapeutická masáž je vhodná na liečenie problémov týkajúcich sa stresu a pre zlepšenie problémov spojených s emocionálnym stavom pacienta. Nižšie uvádzam najbežnejšie príklady:

–          Stres a problémy súvisiace so stresom ako napríklad nespavosť

–          Tráviace poruchy

–          Bolesť chrbta a bolesti hlavy

–          Predmenštruačný syndróm

Výskum pôsobenia aromaterapie

aromaterapia masazVedci skúmali účinky aromaterapeutickej masáže na zlepšenie psychického stavu matiek, ktoré absolvujú svoj prvý pôrod. Šestnásť matiek, prvorodičiek, dostávalo po dobu dvoch dní po pôrode aromaterapeutickú masáž, zatiaľ čo 20 matiek dostalo klasickú popôrodnú starostlivosť. Ukázalo sa, že u skupiny matiek, kde bola aplikovaná aromaterapia, sa výrazne znížila popôrodná úzkosť a zvýšila starostlivosť o svoje bábätká.

Aromaterapia sa neodporúča:

–          Bezprostredne po operácii

–          Bezprostredne po chemoterapii, pokiaľ vám to neodporučil váš lekár

–          Pri infekčnom ochorení kože, vyrážkach alebo otvorených ranách

–          Ak ste náchylný na tvorbu krvných zrazenín

–          Tehotné ženy a ľudia s problémami so srdcom by sa mali poradiť so svojim lekárom