Je Thajská masáž skutočne masáž?

V dnešnom modernom svete masáží je thajská masáž pomerne nová. No nenechajte sa zmiasť. Thajská masáž bola používaná už pred 2500 rokmi budhistickými mníchmi. Aj keď sa síce nazýva masáž, samotný priebeh tejto terapie ani zďaleka masáž nepripomína. Práve preto sa nazýva tiež lenivá jóga alebo thajská masážna jóga.

Čo je thajská masáž?

Thajská masáž využíva pasívny strečing a jemný tlak pozdĺž energetických dráh tela. U pacienta sa následne zvyšuje pružnosť tela, zmierňujú sa bolesti svalov a kĺbov a vytvára sa energetická rovnováha tela. Thajská masáž má hlboko relaxačné no najmä povzbudzujúce účinky. Jednoducho povedané ak sa cítite unavení, slabí alebo vyčerpaní, mali by ste vyskúšať thajskú masáž alebo japonskú masáž Shiatsu Zen.

Ako prebieha thajská masáž?

Vo väčšine prípadov prebieha thajská masáž na mäkkom matraci na zemi. Nepoužívajú sa žiadne masážne oleje a pacient zostáva oblečený. Je potrebné priniesť si so sebou pohodlné oblečenie. Väčšinou odporúčam svojim klientom aby si priniesli tepláky a tričko. Thajská masáž začína tým, že ležíte na chrbte, zatiaľ čo terapeut používa jemný tlak a naťahovacie techniky. Typická thajská masáž trvá 60 minút až 2 hodiny.

„Lenivá jóga“

Thajská masáž je nazývaná tiež lenivá jóga, pretože terapeut používa svoje ruky, kolená, nohy a chodidlá vďaka čomu vás presúva do pozícií, ktoré sa veľmi podobajú na cvičebné pozície používané pri jóge. A keďže prácu za vás odvedie terapeut, niektorý ľudia hovoria, že thajská masáž je ako robiť jógu bez vlastného úsilia.

Určite vidíte podobnosť medzi thajskou masážou (vľavo) a pozíciou Cobra pri cvičení jógy (vpravo).

cobra pozicia thai cobra pozicia joga

 

 

 

 

 

 

Thajská masáž ma niekoľko hlavných výhod: pomáha zrelaxovať, znižuje stres a napätie, zlepšuje krvný obeh, výrazne zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybov, dodáva energiu do celého tela.

Thajská masáž sa neodporúča:

–          Pri infekčných ochoreniach kože alebo otvorených ranách

–          Bezprostredne po operácii

–          Bezprostredne po chemoterapii (iba na lekárske odporúčanie)

–          Ak ste náchylný ku vzniku krvných zrazením

–          Pri tehotenstve by ste sa mali poradiť so svojim lekárom

 Pozrite si video ako vyzerá Thajská masáž:

Odoslať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>